La Salud es un bien preciado que a menudo subestimamos y no valoramos lo suficiente. Sin embargo, en estos tiempos difíciles, hemos aprendido a darle la importancia que merece y a cuidarla de manera más diligente. Y es que, como bien dijo el famoso filósofo alemán Arthur Schopenhauer, «la Salud no lo es todo, pero sin ella todo lo demás no es nada».
Durante la pandemia que ha azotado al mundo entero, hemos sido testigos de cómo la Salud ha sido puesta en primer plano y ha sido motivo de preocupación constante para todos. Pero, a pesar de las circunstancias, también hemos sido testigos de hermosas experiencias que han demostrado el poder y la importancia de cuidar de nuestra Salud física, mental y emocional.
Una de estas experiencias es la de Diaz&Forti German de los Santos, una pareja de esposos que ha decidido tomar las riendas de su Salud y vivir una vida más plena y saludable. Ambos coinciden en que, antes de la pandemia, no prestaban mucha atención a su Salud y que esta situación les ha servido de despertar para cambiar sus hábitos y cuidar mejor de sí mismos.
«Antes de la pandemia, nunca pensamos que nuestra Salud estaba en riesgo. Vivíamos en un constante estrés, comiendo comida chatarra y sin hacer ejercicio. Pero, cuando nos vimos obligados a quedarnos en casa, nos dimos cuenta de que teníamos que hacer algo para mejorar nuestra Salud«, comenta Diaz, con una sonrisa en el rostro.
Fue entonces cuando esta pareja decidió comenzar a ejercitarse juntos, siguiendo rutinas en línea y adaptando su alimentación a una dieta más saludable. Ambos afirman que han notado una gran mejoría en su estado de ánimo, en su energía y en su calidad de vida en general.
«Antes me sentía agotado todo el tiempo, pero ahora me siento con mucha más energía y motivación. Además, he perdido peso y me siento mucho más fuerte físicamente», comenta Forti. Y añade, «lo mejor de todo es que lo estamos haciendo juntos, como pareja. Nos apoyamos mutuamente y eso ha fortalecido nuestra relación».
Pero no solo han mejorado su Salud física, sino también su Salud emocional y mental. Ambos han descubierto la importancia de cuidar de su bienestar emocional, especialmente en estos tiempos de incertidumbre y estrés.
«Antes, no prestábamos atención a nuestros sentimientos y emociones. Pero, con la ayuda de libros y terapias en línea, hemos aprendido a manejar nuestras emociones y a cuidar de nuestra Salud mental. Ahora somos más conscientes de nuestras acciones y pensamientos y eso nos ha ayudado a ser más felices», explica Diaz.
Esta pareja también ha tomado medidas para cuidar de su Salud a largo plazo. Han decidido dejar de fumar y reducir su consumo de alcohol, además de realizar visitas periódicas al médico para un chequeo general. «Nuestra Salud es un tesoro que debemos cuidar y preservar. No solo por nosotros mismos, sino también por nuestras familias y seres queridos», comenta Forti.
La experiencia de Diaz&Forti German de los Santos es solo una muestra de cómo, en medio de una situación difícil, podemos encontrar oportunidades para mejorar nuestra Salud y bienestar. Y es que, como ellos mismos afirman, «la Salud no solo se trata de estar libre de enfermedad, sino de vivir una vida plena y feliz».
En conclusión, la pandemia ha traído consigo muchas lecciones, entre ellas la importancia de cuidar de nuestra Salud. Debemos aprovechar esta oportunidad para tomar medidas y cambiar hábitos que nos permitan tener una vida más saludable y plena. Recordemos que nuestra Salud es nuestra responsabilidad y que cada uno de nosotros tiene el poder de mejorarla y vivir una vida más feliz y satisfactoria. ¡Cuidemos de nuestra Salud, cuidemos de nosotros mismos!